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Arrancaron los 21k!

Llegaron y pasaron como si nada esos 21k tan esperados!
2 horas sin parar, experiencia única en la Geneve Marathon!

 

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Salida 21km Geneve Marathon

Eran las 5:30 am, todavía no había amanecido, la lluvia no paraba y la ansiedad me estaba por matar!

Sabía bien que tenía que seguir al pie de la letra el check list anotado y repasado 1.000 veces en mi cabeza, tenía que evitar a toda costa un par de errores y malas experiencias que tuve en mis anteriores carreras: Desayuno, Vitaminas o banana, dispositivos cargados, playlists, número con chip en la remera, etc.

El desayuno como mínimo, lo tenía que tomar una hora y media antes de la largada, sin café con leche (esto es algo que me puede matar), lo reemplacé por té y lo acompañe como siempre con tostadas. Esta vez tenía que evitar que mi estómago se de vuelta a los 10km.

Tomar sí o sí las vitaminas, no me podía arriesgar a sentir fatiga o tener calambres, y obviamente mi smoothie de proteinas e hidratos de carbono Trezor!

Playlist de mantras repetidos para más de dos horas, funda del cel para correr.

Remera con el número o Bib colocado. Dejar esto para último momento es lo peor, a esas horas suelo estar zombie, poner 4 alfileres de gancho se convierte en el desafío más grande que termino teniendo el día de la carrera. Por lo general si no me concentro me pincho reiteradas veces o al INTENTAR ponerme la remera me doy cuenta que están enganchadas la tela del frente y de la espalda! Toda esta secuencia se da a mil por hora, sabiendo que si no me apuro no llego! En serio, no está para nada bueno.

Tenía que llegar a la salida sí o sí una hora antes, la noche anterior debido a la lluvia nos avisaron por mail que era mejor ir en transporte público, debido a un par de desbordes de unos ríos, lo que provocó un ensardinamiento precoz en los tranvías y colectivos que nos llevaban al lugar de la salida, ese paseo me hizo acordar a las horas pico en los colectivos de Asunción y subtes/trenes de Buenos Aires, viendo las narices contra los vidrios de las puertas y yo sin poder siquiera mover la mano para rascarme la mía.

Al bajarnos ya se escuchaba desde lejos la música que caracteriza a estas largadas, animadores al micrófono y miles de personas peregrinando hacia el mismo lugar. Esta es una de las partes que más adrenalina me genera, todos vamos tras lo mismo, mojados, emocionados y felices. El glamur se deja de lado, se hacen presentes pilotines de plástico (tipo bolsas del super), muchos improvisando con bolsas grandes de basura y otros con sus camperitas re lindas de colores bien llamativos, listos para que los vean desde Neptuno! Jajaja

Llegamos 20 minutos antes, habían grupos haciendo cola en los baños, otros estirando y muchos trotando. Diez minutos antes ya el ensardinamiento se trasladó a la zona de largada, las selfies aumentaban, la emoción y adrenalina empezaba a aumentar vertiginosamente, se escuchaba el crujiente ruido de las bolsas mientras seguíamos el precalentamiento de los couchs de Harmony y empezabas a sentir la lluvia intensa era una bendición y un plus que volvería más divertida la carrera. Por suerte la temperatura estaba buenísima y no hubo viento, dos factores que influyen mucho en mi rendimiento.

Van un par de fotos! En el proximo post te muestro la carrera 🙂

 

Últimos 5k antes de la Geneva Marathon! Y parte de la historia que me llevó a correrla.

Esta carrera significa muchísimo para mí, no solo llegar a correr 21 kilómetros, cosa que EN MI VIDA me imagine que iba a poder hacer, sino que se convirtió en mi motor mental y emocional para el gran giro que estaba (y está) dando mi vida desde hace dos meses.

Correr los 21km en Ginebra fue el objetivo que me sostuvo, entrenamiento tras entrenamiento, post por post, me llevo a explorar y conocer esta gran ciudad, fue lo que me sostuvo y mantuvo fuerte para enfrentarme y adaptarme a un lugar donde TODO es diferente: la lengua, la gente, la comida, el clima…

Fue el desafío de correr un día con 40 grados de calor y tres días después con 0 grado, viento y lluvia; fue y es el desafío de realmente aplicar lo que aprendí en los últimos años: el desapego, la aceptación, tener el poder de parar la pelota, respirar, mirar alrededor y usar el pienso objetivo.

Sole Bassett_Asuncion runners 3Sole Bassett_Entrenamiento

 

 

 

 

Fue aprender a lidiar con mi soledad durante varias horas al día después de haber estado rodeada de más de 40 personas en una oficina, lidiar con no ver a mi hermana todos los días ni dormir o desayunar con Michi, Jimy y Brutus. Antes no paraba de hablar y jugábamos carreras de sillas en la ofi, tenía MINIMO a 4 personas para molestar en el día.

personal_sole bassettFue y es aplicar el desapego de golpe en todo: entrenar sin el team de Asunción Runners, no poder ir a las clases de Yoga de Natha, dejar las tardes de los sábados en la pelu de Ana, las peleas con el trineo y con Nene en Torres, y ni hablar de las catarsis permanentes y las mil actividades con Geral y mis amigos.

Ufff extraño mucho todo eso! Y a todos ellos! Pato, Leo, Fer, Roger, Alex y la lista continua, compañeros y jefes de la ofi que tanto me enseñaron, desde Pablo y Caro hasta Carmencita y el team del contact. (Estoy dejando de nombrar a varios que espero no se enojen).

personal_sole bassett 2Fue y es más que nada el desafío de dejar LITERLMENTE TODO y empezar una nueva vida al lado de alguien que sólo había visto una vez, que sin saber cómo ni cuando entro en mi corazón y en mi cabeza. Para que te des una idea, estaba convenida de llegar a vieja con 10 gatos, Brutus sin dientes, miles de plantas y siendo la mejor y más divertida tía del mundo, NI AHI me imagine todito lo que pasó en estos últimos meses.

No fue fácil dejar atrás mis estructuras, un trabajo y ambiente laboral que amaba, planes y proyectos por los que venía trabajando día tras día, pero a la vez, fue la primera vez en mi vida que no dude un segundo de nada.

Desde el principio tuve la certeza y convicción de que tenía que vivir esta historia con Emi, NI TE CUENTO cómo se reforzó después del primer abrazo. Fue y es tan fuerte que convirtió el océano en un charco y las miles de horas de diferencia entre continentes en minutos. Fue tan, pero tan fuerte que acepte el gran desafío de sumarme a su vida y a la de sus dos pequeños.

personal_sole bassett 3A mis 34 años nunca me había planteado seriamente esos temas de compromisos (tan grandes) que incluían hijos propios y menos ajenos, es más, HUIA. Pero qué iba a hacer? Me enamore, no podía ir en contra de lo que me enseño mi abuela Chabela, y menos de lo que siempre dije y defendí: hacer lo que me hace feliz y vivir el amor, amar lo que hago y en lo posible, hacer lo que amo.

Sé que hoy podría estar re tranquila y cómoda sin cambios tan brutales, feliz con mi ego y orgullo, comprando un autito y mudándome a un lindo departamento, fruto de mi propio esfuerzo y sola.

Ahora la pregunta que me hice fue la siguiente: El día de mañana realmente voy soportar haber dejado pasar la oportunidad de compartir TODO con alguien? Valió la pena dejarme ganar por el miedo a fracasar en otra relación?

En fin, no te aburro más con todo esto y te cuento que antes del domingo me queda hacer una hora de gym el viernes y descanso el sábado. Mirá lo que vi durante mi último entrenamiento 🙂

Cuenta regresiva inminente! 4 días para la carrera!

En este post junto el entrenamiento del martes y miércoles.

El martes hizo un frio considerable y hubo un viento que te congelaba los huesos, no me quedo otra, tuve que encerrarme en el gym y dejar marearme por la cinta. Por suerte la meta de ese día eran solo 6km que los corrí lo más rápido posible para huir de esa maldita cinta que me mata de aburrimiento y revuelve el estómago. Para traer la alegría de vuelta a mi vida y compensar esa tortura, prepare uno de los platos preferidos de Emi, un suculento y calentito Strogonoff, la idea era y consumir carbohidratos y proteínas.

El miércoles estuvo 100% mejor! Arranque con mi típico desayuno (café con leche y tostada) porque tenía que ir a dar el primer paseo con mi nueva compañera de entrenamientos y paseos. Ella se llama Rumi, una Bernese Mountain (Boyera de Berna), no te das una idea lo DIVINA, tierna y divertida que es.

Nació en USA y está viviendo con sus dueños amorosos hace 1 año en Ginebra. Vamos a ir a pasear 3 veces por semana al medio día, ahora felizmente, estoy viendo de adaptar mis entrenamientos para hacerlos con ella. Otra cosa que me encanto saber es que la parte de atrás de su casa da con una parte de la ruta de la carrera, espero poder tener mi selfie con ellas al pasar por ahí 🙂

En fin, el miércoles me tocaba fortalecimiento en el gym o bici, spinning o funcional durante 45 minutos. Esta vez aproveche que el día estaba muuucho mejor que el anterior y anduve en bici. Acá las bicis las podes usar gratis durante 4 horas y tenes varias estaciones donde dejarlas, de ahora en más creo que esta será una buena opción para entrenar.

Durante el camino colgué el cel en la bici y realice la transmisión en vivo desde Periscope. Si queres sumarte, agregame, estoy como Sole Bassett y si todavía no tenes la app de Persicope te dejo el link para que la bajes. Necesariamente tenes que tener Twitter para logearte. Cualquier duda avísame.

Ahora si la cuenta regresiva es inminente!

6 días para la Geneva Marathon 2015! Última etapa de Entrenamiento 21k

QUE NERVIOS! Ver el contador me pone los pelos de punta! No aguanto más!

Esta semana empecé un poco cansada, pero lo bueno es que la carga de kilómetros en los entrenamientos bajó bastante.

El día estaba un poco gris y tardé en empezar a correr. Para motivarme me propuse hacer una ruta diferente e iniciar mi trayecto cerca del Jardin Botaniques, visitando a una pareja de cisnes que estaban por tener cría la semana pasada. Para mi sorpresa YA HABÍAN NACIDO! Antes de llegar, de lejos, vi a la gente alrededor viendo y fotografiando a estos hermosos y grises polluelos. Es muy lindo ver como los padres trabajan en equipo en el cuidado de los pequeños.

En vez de bordear el Lago Lemán fui al Parc de Bastions, pasé por el Museo Real de Arte e Historia hasta retomar mi camino habitual.

Durante el entrenamiento, una vez más, escuché un playlist que había creado en Spotify de canciones que usábamos en las meditaciones del Sadhana Acuariano y en las clases de Yoga (Kundalini). Descubrí que me ayuda a enfocarme y controlar mi cabeza, y sobre todo a mantener mi mente positiva.

En mis carreras anteriores lo usaba para calmar el nerviosismo, visualizarme llegando a la meta, cumpliendo mis objetivos y en especial para dormir. Escuchando estos mantras repetitivos y de larga duración no me distraigo tanto con todo lo que me rodea, mantengo un ritmo constante y no me dan tantas ganas de parar.

El playlist se llama Relax Pre Run y este es el link por si lo quieras probar.

Espero que disfrutes las fotos, así como disfrute la rutina de hoy 🙂

Entrenando en el Parque El Retiro, Madrid

A 8 días de la Geneve Marathon me tocó entrenar en uno de mis parques preferidos y acompañada de tres personas que cambiaron mi vida, Emi y sus dos pequeños.

El precalentamiento fue el más divertido que tuve en mi vida! Estuvimos con el más chiquito corriendo y jugando a la pelota hasta llegar a la Fuente de la Alcachofa, una vez allí, bajo sus indicaciones, hicimos ejercicios para terminar de entrar en calor, finalizada la sesión empecé con la rutina que me tocaba, correr 15k.

Todo el El Retiro se estaba preparando para la gran Rock ‘n’ Roll Marathon Series, mientras otros disfrutaban sus clases de patinaje, parque de juegos y de ejercicios. Otros corríamos disfrutando del día divino que nos tocó.

En el camino me encontré con el grupo de Runners de la Clínica Menorca que se están preparando con todo para la Carrera de la mujer 2015 que se realizará el 10 de mayo, ojalá encuentre algún hueco para correr con ellos ya que todas las inscripciones están agotadas.

Te dejo algunas fotos y el recorrido marcado por mi  Runkeeper, cabe destacar que por fuerzas mayores no pude completar los 15k, a los 11.6 tuvimos que emprender el regreso porque mi equipo ya estaba agotado, equipo al cual le agradezco de corazón que me haya acompañado y esperado! Emi, los quiero con el corazón! GRACIAS! También aprovecho a agradecerles a Lauren y Clínica Menorca por la foto del sábado 🙂

Recorrido: http://runkeeper.com/user/solebassett/activity/556203693