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Chau París Marathon. HOLA Geneve Marathon for UNICEF.

Tengo que aceptar que recién ahora me siento mejor para escribir y correr después del tremendo bajón que me provocó haber cancelado 15 días antes mi tan esperada Maratón de Paris, por miedo a los atentados (Paris y Bruselas) y a las alarmas terroristas que tuvimos en Europa esos días.
Después de tanta auto presión, de tantas ilusiones, 6 meses de entrenamiento sola durante el invierno suizo, yendo religiosamente al gimnasio, cuidándome en las comidas, torturando a Emi mientras me acompañaba en los rodajes largos durante más de 4 horas, Grrrrrrr! Me faltaban SOLO 8 km para los benditos 42 que correría el 3 de abril en Paris. Cada vez que me acuerdo me siguen dando ganas de llorar.

A pesar de haberme propuesto correr un mes y medio después los 21km de la Geneve Marathon for UNICEF no logré encontrar ni el tiempo ni las ganas para entrenar como debía (100% depresión runner, al máximo!).
Es verdad que ese mes tuve una semana maratoniana excelente en un curso buenísimo de Google Actívate en Madrid, que no me dio ni tiempo para respirar. Como era de esperar esos días no logré entrenar ni comer en forma… y así me despedí de los 21km y opté responsablemente por los 10km.

No todo fue tan malo! La verdad que con los 10km de la Geneve Marathon for UNICEF logré romper mi muro.
La experiencia fue tan linda como la del año pasado. Mejoré el tiempo que esperaba y todo.
Por suerte días previos me toco pasear a Remi, cosa que me motivo bastante para cumplir con mis rutinas y volver a disfrutar alegremente de los entrenamientos

Mañana empiezo con mi próximo desafío: Mont-Blanc Vertical KM.
Nunca corrí trail running y tengo un mes para prepárame, decís que llego?


 

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Pinrace para sujetar mi dorsal o número de carrera

Si si si! YA NO ME PINCHO MAS LOS DEDOS! Ni tardo cuatro horas en ponerle el numero a mi remera jajaja

Hablando en serio, te recomiendo estos imanes que encontré, son buenísimos y prácticos, averiguando un poco mas me entere que se pueden personalizar y todo. Para personas como yo que no son muy habilidosas con los alfileres de gancho los Pinrace son una excelente solución.

¿Cómo funciona Pinrace? Cada Pinrace se compone de dos partes, una delantera y trasera, cada una contiene un imán muy fuerte. La parte frontal es de forma redonda y pesa 3 gramos. La parte trasera es de 1,5 cm de ancho y pesa sólo 2 gramos. Cada pin Pinrace pesa 5 gramos y un juego completo de 4 pines Pinrace pesa aproximadamente 20 gramos.
Coloca los Pinrace con tu camiseta y tu dorsal y ya estás listo.

 

¿Cuál es la fuerza de los Pinrace?
Los Pinrace tienen imanes pequeños pero muy fuertes que mantienen el dorsal en su sitio durante toda la carrera, larga o corta. Incluso con las pruebas realizadas bajo condiciones meteorológicas extremas de fuerte viento y lluvia o en carreras de larga duración tipo maratones y ultra trails los dorsales permanecen intactos.

¿Qué tipo de imanes se utilizan para Pinrace?
El tipo de imanes que utiliza son imanes niquelados de neodimio, el grado de magnetización N45, recubierto de níquel-cobre-níquel, con una fuerza de sujeción magnética de 1,6 kg por imán (que conserva su fuerza durante más de 50 años). La polaridad es norte-sur.

La parte posterior de los Pinrace han sido especialmente diseñadas para evitar las rozaduras y la irritación.

Atención! Debido a los imanes fuertes, en teoría, pueden afectar el funcionamiento de marcapasos y otros dispositivos electrónicos. Por tanto,  recomiendan a los usuarios de marcapasos no utilicen los Pinrace.

¿Debo mantenerlo alejado de las tarjetas de crédito?
Nuestra pruebas no han mostrado ningún problema con los Pinrace cuando están cerca de las tarjetas de crédito, incluso cuando los imanes se fijan directamente a las tarjetas bancarias durante algunos días. Para estar más seguro, trate de mantener una separación de 10 cm o más entre los pines Pinrace y sus tarjetas bancarias.

Los compre online en este link: https://www.pinrace.com/es/shop/
El precio es buenísimo y los podes usar miles de veces.

Fuente: Pinrace.com

Pinrace_Sole Bassett_Paris Marathon 1

Maratón de París, allá voy!

Si si si! El 3 de abril de 2016 corro mi primer maratón! Schneider Electric Marathon de Paris!
No puedo creer que voy a empezar a entrenar para tal objetivo! Definitivamente uno de los objetivos más grandes de mi vida! Cuando Sandra me contó que de Paraguay se iba a correr a París, no pude evitar la tentación.

Cuando corrí mis primeros 7k de New Balance creí que era demasiado. Cuando Emi me anoto en los 21km de la Geneva Marathon de UNICEF me parecía bastante imposible. Ahora que tengo mi número para los 42km de la Maratón de París, realmente me pregunto: Es necesario? jajaja Pero… Por qué no?

Me tiene tremendamente positiva acordarme lo enterísima que termine los 21km (después de haber entrenado de verdad, solo un mes antes de correr), en especial me tiene positiva lo feliz y orgullosa que me sentí al completar esa media maratón. Llegar corriendo sin parar al km 21 fue cumplir sueños, afrontar adversidades y sobre todo el inicio de una etapa nueva y muy importante en mi vida en Ginebra.

Los 42km vienen para romper una barrera más en mi vida, para aprender a tener disciplina y compromiso con las cosas, para obligarme a cuidar y mantener lo más sano posible a este cuerpito latino, a mi mente y en especial a mi alma.
Vienen para alimentar mi cabeza con imágenes, sensaciones y experiencias nuevas; vienen para tener otra historia más que contarles a mis nietos y en especial a mi sobrinito recién nacido.

Este gran desafío se lo voy a dedicar en gran parte a mi hermana para recordarle que a pesar de no haberla acompañado en el reposo eterno y tortuoso de su embarazo la tengo presente día a día, en los momentos lindos y en los no tan lindos. En su honor por ser una mamá como la que tenemos, re loca, Samurai y luchadora!
Estos 42km también se los dedico obviamente a Emi, que día a día está al lado mío, aguantando mis cosas buenas y malas, deseando que todos los días de mi vida me siga despertando con un beso y dándome las buenas noches con un abrazo, agradeciéndole eternamente por su compañía incondicional en todo, viniendo en bici mientras corro (con lluvia, calor o frio), alentándome en cada serie de ejercicios en el gym, guiándome y sacándome fotos para que pueda compartir con vos en este blog.
Estos 42km de París también son para los hijos de Emi: Carme y Pote. Además de acompañarme en algunos entrenamientos, me inspiran a ser mejor cada día, ellos durante estos meses que pasaron me demostraron que lo único que les puedo dejar es el ejemplo. Por otro lado están las lecciones que me dan, por ejemplo: la ídola de Carme me enseña mucho sobre disciplina y responsabilidad; Pote en cambio, me demuestra la importancia de la perseverancia y constancia para alcanzar los objetivos, me recuerda lo importante que es disfrutar y estar presente en cada momento.

Los que me conocen saben perfectamente que no tenía en mis planes que dos pequeños demonios me motiven tanto a crecer y madurar, a comprometerme con cada pequeña y gran promesa que les hago.

También se los dedico a aquellos que no se creen capaces de cumplir sus sueños o alcanzar metas inalcanzables, que sepan que millones de veces las barreras o trabas están en nuestras cabezas y uno mismo es el responsable de vencerlas.

Te lo dedico a vos que te tomaste el tiempo de leer este post, y te invito a que me acompañes en esta nueva aventura.
Miles de besos,


Sole

Lo importante es pensar

Siempre robo de mis compañeros de Asuncion Runners buenos aprendizajes. Gracias Francisco por compartir esto:
No busquen el conocimiento, el no vendra, esta dentro nuestro. Ella viene a traves de la experiencia. De echo eso es un conocimiento empirico.

Pero el conocimiento instintivo o inconciente, se halla alojado en el hemiferio derecho del cerebro, en cambio en el izquierdo, el conciente, alojado en el hemisferio izquierdo se manifiesta por lo logico y natural.

Lo importante es el control de ambos.

La mente es una fuerza capaz de crear tanto positivo como negativo. Pero debo ser consciente, Si doy odio recibire odio. Si doy amor recibire amor.

Lo importante es pensar con la mente positiva y no perder el tiempo en pensamientos basuras, que solo te atan y te amortajan.

Busquemos la felicidad en nosotros mismos.Practiquemos.”Ama a tu projimo como a ti mismo”

H.M.N.

El sábado 30 de mayo encontré un nuevo reto!

Siguiendo el consejo de Fernanda Ventura y mi coach Tere, mi próxima meta es correr un trail. Será el Mont Blanc Marathon Chamonix, por ser la primera vez espero poder inscribirme para los 10km.
Este gran evento, totalmente salido de serie, fue catalogado como “uno de los trails más técnicos en Francia”. Trae runners de todo el mundo y este año lograron evolucionar la ruta de la modalidad de 82km evitando pueblos y favoreciendo senderos apartados. También cuenta con: 42km, 23km, Mont Blanc Vertical, 10km y Mini Cross.
Esta demás decir que los paisajes son tan alucinantes como las dificultades del terreno. El 40% de oxigeno menos que tenés en la cima hace que los movimientos más básicos te dejen sin aliento y que subir cinco escalones de dejen tan mareado como si hubieses hecho fondo blanco de 5 botellas de champagne.
La inmensidad del lugar es tan, tan imponente que te deja estupefacto.
Para variar, la emoción se hizo notar en mi cara y en mis comportamientos, corriendo de un lado a otro, gritando como loca y sonriendo como una niña de 3 años al ver a su papá volver de la oficina.
Había personas de todas las edades, equipados para hacer miles de deportes diferentes, desde alpinismo hasta parapente.
Esa mañana mientras desayunábamos al Sol con 26 grados de calor y tomamos la decisión de ir a conocer el Mont Blanc,  no imaginamos TODO lo que íbamos a vivir.
Mientras Emi solucionaba en qué íbamos a llegar yo preparaba una mochila para pasar toda una tarde al Sol, PERO las cosas fueron un poquito diferentes.
Al bajarnos del primer teleférico me dí cuenta que en la mochila no faltaba CASI nada. Comida, bebida, protector todo estaba ahí adentro, MENOS UN ABRIGO!
Claro, normalmente cuando estás a más de 3.000 metros de altura la temperatura baja un poco, y ni te cuento si está nublado, y todo se pone más copado cuando HAY VIENTO! Jajaja en fin, me morí de frio!
Hacían -5 grados, la falta de Sol, el viento y el frio congelaban mis dedos, pero la emoción de ver tanta grandeza me permitió disfrutar de cada metro que subimos, no dejamos ni una sola terraza sin fotografiar, de vez en cuando las nubes caprichosas nos dejaban ver a los alpinistas arriesgados que andaban por ahí, y de paso, nos regalaban unos segundos de paisajes increíbles.
Terminamos la tarde recorriendo Chamonix, un pueblo encantador! Lleno de rincones hermosos y paisajes mágicos, en los próximos posts te cuento más sobre la Mont Blan Marathon y Chamonix.
Para no perder la costumbre te dejo un video resumen de esta tarde alucinante, otro de la maratón y unas fotos que saqué.

Best Moments

Paseos y fortalecimiento como nunca! 

La semana pasada estuvimos a pleno con los paseos de Rumi, editando contenido y en el gym, ya es hora de hacer una buena sesión de streetrun!

Empezando a escuchar los retos de mi couch Tere, me cobijo en los ejercicios de fortalecimiento y los kilómetros en bici yendo a buscar a Rumi, los caminados y también trotados con ella. En el gym mas que nada estuvimos haciendo remo, abdominales (plank), brazos y piernas.

Sigo en busca de mis próximos 21 y 42k!

Sandra me recomendó la Marathon de Paris que se hace en abril del 2016. Se te ocurre otra?

Experiencia nueva!

Impresionante lo feliz que se puso esta divinura de perra al sentir el viento y ver el lago!
Cambiamos la ruta para que se ponga las pilas y no se tire mas al suelo. La combinación de lugares y olores nuevos la tuvo online durante todo el paseo. Prácticamente trotamos todo el camino de ida y vuelta. Obviamente no pudo evitar sambullirse en la fuente. En los próximos posts vas a ver un video resumen 🙂